EMSを用いた筋トレ
EMSって？
EMSは電気を使い筋肉を刺激し、収縮させる筋力トレーニング機器です。医療用として開発され、トップレベルのスポーツ選手のリハビリテーションや弱った筋肉の筋力トレーニングに用いられています。
EMSを利用した筋トレ
・短時間で効果的な筋トレが可能電気刺激での筋肉の収縮と筋トレを組み合わせる事で短時間で効果的な筋力トレーニングが可能です。
・狙った筋肉を効果的に強化できます
電気刺激で狙った筋肉を収縮させる事で意識的に狙った筋肉を強化できます。
・小さくなった筋肉を効果的に大きくできます
電気刺激で狙った筋肉を収縮させ筋トレを行う事でより筋トレの効果を高める事ができます。
・筋肉の再教育
ケガなどで弱り、力の入らなくなった筋肉に力の入れ方を教える事ができます。
・痛みの緩和
一部分の筋肉の働きが弱くなり、負担が増し痛みが出ている場合、働きが弱くなっている筋肉を活性化する事で負担を軽減し、痛みを軽減する事ができます。