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骨盤整体、猫背整体＋ストレッチや体幹トレを組み合わせ、整体で骨盤を整え、 ストレッチや体幹トレで体幹周りの筋肉を引き締め、美しい身体を作る事に特化した内容
具体的には…
①硬い筋肉を柔らかく
硬まった筋肉を ボデイケア、超音波、ストレッチなどでほぐし筋肉をニュートラルな状態にします。
②骨盤、肩甲骨周囲の調整
骨盤、肩甲骨の位置を整体の技術で調整し、骨盤、肩甲骨を正しい位置に戻します。
③弱っている体幹筋肉を活性化
普段使われていない弱った体幹の筋肉を 体幹トレ、EMS、ストレッチ などで活性化し使えるように教育していきます。
④日常生活のアドバイス
日常生活で意識する事、ストレッチ、体幹の筋トレのアドバイスを致します。
美しい身体には正しい骨や関節の位置と体幹の筋肉が必要です。
「トータルケア整体」 では整体で正しい 骨や関節の位置 を作り内部を整え、体幹トレで綺麗なアウトラインを作る事で女性の本来持っている美しい姿を作ります。
またプロのトレーナーだからこそ、弱い筋肉、使われていない筋肉がわかり、どの筋肉をほぐし、どこの筋肉を活性化すると美しく見えるのかしっかりとした判断ができます。
具体的には…
①硬い筋肉を柔らかく
硬まった筋肉を ボデイケア、超音波、ストレッチなどでほぐし筋肉をニュートラルな状態にします。
②骨盤、肩甲骨周囲の調整
骨盤、肩甲骨の位置を整体の技術で調整し、骨盤、肩甲骨を正しい位置に戻します。
③弱っている体幹筋肉を活性化
普段使われていない弱った体幹の筋肉を 体幹トレ、EMS、ストレッチ などで活性化し使えるように教育していきます。
④日常生活のアドバイス
日常生活で意識する事、ストレッチ、体幹の筋トレのアドバイスを致します。
美しい身体には正しい骨や関節の位置と体幹の筋肉が必要です。
「トータルケア整体」 では整体で正しい 骨や関節の位置 を作り内部を整え、体幹トレで綺麗なアウトラインを作る事で女性の本来持っている美しい姿を作ります。
またプロのトレーナーだからこそ、弱い筋肉、使われていない筋肉がわかり、どの筋肉をほぐし、どこの筋肉を活性化すると美しく見えるのかしっかりとした判断ができます。